夏もお風呂で温まる
こんばんは😊
皆さん、もうお風呂に入りましたか？
夏場はシャワーだけの方も多いと思いますが、きちんとお風呂につかってくださいね✨✨
お風呂につかって、
程よく汗をかいて、
お風呂から上がった後に扇風機で少し涼む。
そうすると、
熱帯夜でも寝つきがよくなるそうです。
汗は全て拭いてしまわず、
じんわりと汗を残すくらいに🌟
寝苦しい暑さですが、
きちんと睡眠をとらないと体力ももたないので、
睡眠もきちんととってくださいね😊
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