身体を動かす
昨日のブログでも書きましたが、
トレーニングに通い出して4ヶ月くらいになります。
私はすごい寒がりで、寒いこの時期は大嫌いです。
とにかく足元が冷えて寒い。
靴下は重ね履きが基本です。
でも、今年の冬は何でだろう。
そんなに辛くない。
寒いけど、毎年のような辛さがないです。
去年の冬も、よもぎ蒸しを始めていたので、そんなに辛くなかった。
でも足元は寒かったかな。
今年は、去年よりも寒さを感じません。
トレーニングに通って、身体を動かす習慣がついたからなのかな。
身体を動かしていると、身体が温かい。
血流が良くなるって大事なんだと、改めて実感。
よもぎ蒸しで内側から温める、そこに漢方薬草の効果もプラスされて、ポカポカにはなります。
でもそこだけではないんだなぁ。
やっぱり身体を動かして、
食べ物もバランスよくとって、
睡眠も大切。
運動苦手な方も、ちょっと身体を動かすことをオススメします。
血流が良くなってポカポカです。
気分は中村アンちゃん
お客様とはお話するんですが、
昨夏からトレーニングに通っています。
昔から運動が大嫌いで、
ほんとに運動苦手。。。
球技なんてまず出来ないし、
当然泳げません。
でも、昔からなぜか見た目は、
スポーツ万能そう。とか、
走るのが速そう。と、よく言われます。
私からすると、そう言われるのが
すごく不思議なんだけど笑
そんな運動大嫌いな私ですが、
パートを始めて、体力のなさを実感。
やる気のない、たるんだ身体におさらばしようと、決心しました。。。
初めは毎回泣きながら、
もうムリ。キツイ。の連発でしたが、
不思議と回数を重ねると出来てくることも多くなって、ちょっと楽しくなってきています。
で、新しいウエアを購入しました〜🎉
中村アンちゃん着用モデルのウエア。
気分は中村アンちゃんです笑
トレーナーさん曰く、
ウエアも大事。だそうで、
確かに
着心地もいいし、
動きやすいし、
なにより気分が上がる！
形から入るのも大事だな〜。
というわけで、
今年の私は綺麗な人を目指します🌟
ボディアンドソウルをキレイに。
今年の最後は中村アンちゃんに近づいていますように。
今年の最後にこのブログを読んで、
あれっおかしいな💦。。。ってならないようにがんばります。
今年もよろしくお願い致します
あけましておめでとうございます。
2018年が皆さまにとって良い年になりますように。
たくさん笑って、
笑顔あふれる年になりますように。
どうぞ今年もよろしくお願い致します🌟
終わりは始まり
あと1日で今年も終わり〜。
皆さんどんな1年でしたか〜。
私は激動の1年でした。
冬を過ぎれば春になる。
夜が明ければ朝になる。
トンネルの向こうには出口がある。
終わりは始まり。
そうやって毎日自分に唱えた1年でした笑
あと1日、2017年を楽しみましょ。
オートリンパとメディカルアロマ
今日の午前中はミムラスさんhttps://m.facebook.com/aroma.mimulus/?locale2=ja_JPに行ってきました。
ミムラスさんのお部屋は精油の香りいっぱいでとても癒されます✨
今日はオートリンパマッサージのモニターさんをしてきました😊
ストレッチが要所要所に入るんですが、
身体が伸びるのがわかって、
身体って面白いなぁ。と改めて体感しました🌟
ウエストのくびれができたり！
足が伸びたり‼︎
面白い😄
モニターさんをした後は、
メディカルアロマを作成。
いつものラベンダーウォーターとラベンダージェル🌟
オートリンパの施術前に体質診断もしてもらいました。
心も身体もほぼバランスが取れていて、あえて言うなら、肩凝りがあるくらいかなぁ。という感じの診断でした😊
ミムラスさんとお話しすると、
いつも色んなアイデアが浮かんだり、
ヒントをもらったりします。
今日もヒントをもらってきました❣️
ミムラスさん、いつもありがとうございます😊
