大分・別府市 黄土よもぎ蒸し 百然堂のゆるっとブログ

骨盤周りを温めて、ポカポカ、ゆるっと、 カラダとココロを開放中。皆さんも蒸されてみませんか。 出張よもぎ蒸しもはじめました。

ココロとカラダのバランス

こんばんは。

今日は緩和ケアのセミナーに参加してきました😊

 

緩和ケアについては今日のところは置いておいて、

リラックス方法を教わったので、そのお話を🌟

 

講師の先生がおっしゃっていたこと。

病気がない = 健康  ではないということ。

 

心と身体のバランスが良い状態が健康です。

 

心が元気がないと、体もバランスを崩してしまいます。

その逆もしかりです。

 

セミナーのお話の中で、

リラックスする方法を教わりました😊

 

イスに深く姿勢を正して座ります。

肩の力を抜いて、

足は肩幅に開きます。

目を閉じて、

息を4秒吸って、4秒息を止めます。

8秒でゆっくり息を吐きます。

これを何セットが続けます。

 

大事なことは、

お腹や呼吸を意識すること。

 

目を閉じるだけでもリラックス出来ますね☺️

 

リラックスして、ココロのバランスもとってくださいね🌟

 

 

 

気分爽快

こんばんは。

九州北部梅雨明けしましたね!

 

体もなんだか重いし、

髪も湿気でボサボサで、

気分が下がることが多い日々でしたが、

梅雨明けと聞くと、なんだか元気が出てきました😃

 

夏本番ですよ〜🌟

夏を満喫しましょうね〜✨✨

 

いつもは夜によもぎ蒸しをするんですが、今日は夕方蒸されてみました😄

その後外出したんですが、

外がなんだか涼しく感じました❣️

温泉の後、体がポカポカだけど、

気分爽快スッキリしているのと同じ感じです😊

 

夏でもよもぎ蒸しは気持ちいいですね🌟

夏はエアコンやキンキンに冷えた飲み物、食べ物で内臓が冷えて弱りがちです。

夏こそ、よもぎ蒸しの力で、

体の中からポカポカに❣️

 

汗をかいて、気分爽快スッキリしませんか✨✨

 

 

☆予約フォーム

https://reserva.be/hyakunendo

 

Facebook

https://m.facebook.com/hyakunendo/

 

☆メール

hyakunendo.yomogi@gmail.com

 

 

 

 

 

夏もお風呂で温まる

こんばんは😊

 

皆さん、もうお風呂に入りましたか?

夏場はシャワーだけの方も多いと思いますが、きちんとお風呂につかってくださいね✨✨

 

お風呂につかって、

程よく汗をかいて、

お風呂から上がった後に扇風機で少し涼む。

 

そうすると、

熱帯夜でも寝つきがよくなるそうです。

 

汗は全て拭いてしまわず、

じんわりと汗を残すくらいに🌟

 

今朝のあさイチ仕入れた情報です😄

 

寝苦しい暑さですが、

きちんと睡眠をとらないと体力ももたないので、

睡眠もきちんととってくださいね😊

 

☆予約フォーム

https://reserva.be/hyakunendo

 

Facebook

https://m.facebook.com/hyakunendo/

 

☆メール

hyakunendo.yomogi@gmail.com

 

 

暑い時こそよもぎ蒸し

連日の猛暑💦

みなさま体調はいかがでしょうか。

 

一般的に、

よもぎ蒸しなんてこんなクソ暑い中出来ないよ。と思われるでしょうが、

 

よもぎ蒸しの効果は夏場こそなんです😄

 

✅身体の芯から温まる

夏場は冷たいものを摂り過ぎて、内臓が冷えています。

内臓を温めて、夏バテ知らずの身体に。

 

✅汗をかいて、スッキリと。

身体の内側から温まって出る汗は、

スッキリ爽快です。

汗腺を鍛える効果もあります。

 

✅紫外線でダメージを受けたお肌に漢方薬草を。

身体の内側に漢方薬草を吸収することで、身体の内側からキレイに。

 

夏場は身体の表面は暑いけど、

身体の内は冷えている方が多いです。

 

夏場に身体の内側を温めておくと、

冬の過ごし方が変わってきます。

 

体温アップすると、代謝もアップします。身体の基礎作りをしておくと、

夏バテ知らず、冬の寒さもへっちゃらです☺️

 

というわけで、

暑い時こそ、よもぎ蒸しですよ😄

 

 

 

☆予約フォーム

https://reserva.be/hyakunendo

 

Facebook

https://m.facebook.com/hyakunendo/

 

☆メール

hyakunendo.yomogi@gmail.com

 

☆LINE🆔

hyakunendo_yomogi

 

 

 

トンボ

今日はお店の駐車場にトンボが入ってきました。

 

ガサガサ、バタバタと音がするので、

何だろうと近づくと、

トンボが窓に当たって動けず。

 

f:id:hyakunendo:20170714233536j:image

 

トンボは前にしか進まない。は、

本当だったんですね😃

 

かわいそうなので、羽根をつかんで、

方向転換。

無事に飛び立っていきました🌟

 

 

ここからは、着物屋目線のお話✨

 

戦国武将が好んで使っていた柄の一つにトンボがあります。

 

トンボは勝ち虫とも言われいて、

前にしか進まない → 後退しない という事から、

勝利のシンボルでした。

 

繁殖力も強く、田んぼの害虫を食べてくれるので、古来から五穀豊穣のシンボルでもあったそうです。

 

夏の着物の柄にトンボが多いのも、

縁起の良いものだからなんですよ😊

 

着物屋なので、

時々お客様からも着物について、

ご質問されます😄

 

仕立て直しだったり、

シミ落としだったり。

 

この時期に着る着物って、どんなの??

なんていう質問も、

どうぞお気軽にお尋ねくださいね😊

 

この道50年の、着物屋がお答えいたします😄

 

 

 

 

 

 

身体の声をきく

曇り空が多かったり、雨が続いたり。

体調って、天候に左右される方も多いですよね。

 

お客様や、私の周りでも、体調を崩されてる方が多いです。

 

少しでも、

いつもとちがうな。

変だな。

など、身体の異常があれば、病院で検査されてくださいね。

 

それには普段の自分をよく知ること。

知っていないと、わかっていないと、

変化に気が付かないです。

女性だったら、毎月の生理が、一つの目安です。

年齢が高くなると、生活習慣や睡眠などが目安になってくるのではないでしょうか。

 

最近眠れないなぁ。

最近便秘気味だなぁ。

最近体がだるいなぁ。など、

少しの変化でも気付けるように。

 

身体の声をきいてくださいね。

ちょっとでも体が悲鳴をあげていたら、

迷わず休んでくださいね。

 

無理しがちな方は、

がんばらないように。

ほどほどに。

 

選択肢は一つじゃなくて、

たくさんあります。

 

がんばらないように。

無理のないように。

 

 

暑いですね💦

今日も暑かったですね💦

朝から掃除機をかけただけで、汗だくになりました😅

 

百然堂でも、最近になって、冷房を入れるようになりました😄

さすがに暑いですもんね。

今まで、ちょっと店内暑いんだけど😤って、心の中で思っていた方、すみません💧

遅くなりましたが、冷房つけました。

 

皆さんそれぞれ、体感温度も違いますし、心地よい温度も違います。

 

暑い、寒い、など、

どうぞ遠慮なくお申し付けくださいね。

冷房が苦手な方は消しますね😊

 

よもぎ蒸しの体感温度も、

お客様それぞれ違います。

よもぎ蒸し40分の間に、低温にしたり、高温にしたり、と、温度を変える事も出来ますので、

どうぞ何でも言ってください😊

 

言いにくいとは思うんですが、

何でも言ってくださいね〜🤗