身体の声をきく

曇り空が多かったり、雨が続いたり。

体調って、天候に左右される方も多いですよね。

お客様や、私の周りでも、体調を崩されてる方が多いです。

少しでも、

いつもとちがうな。

変だな。

など、身体の異常があれば、病院で検査されてくださいね。

それには普段の自分をよく知ること。

知っていないと、わかっていないと、

変化に気が付かないです。

女性だったら、毎月の生理が、一つの目安です。

年齢が高くなると、生活習慣や睡眠などが目安になってくるのではないでしょうか。

最近眠れないなぁ。

最近便秘気味だなぁ。

最近体がだるいなぁ。など、

少しの変化でも気付けるように。

身体の声をきいてくださいね。

ちょっとでも体が悲鳴をあげていたら、

迷わず休んでくださいね。

無理しがちな方は、

がんばらないように。

ほどほどに。

選択肢は一つじゃなくて、

たくさんあります。

がんばらないように。

無理のないように。