メディカルアロマに、 睡眠安定ジェルというものがあります。 寝つきが悪い時、眠れない時、などに使います。 睡眠30分前にこのジェルを手首にあずき粒くらいを塗るんですが、 すると、自然と眠くなります。 私も不思議なんですが、 ぐっすり眠れます。 薬で…

こんばんは。 今日は体を動かしてきました。 程よい疲労感です 私はとても、とても運動嫌いで、 今までの人生で真面目に運動したことなんてないかもです 歩くのは好きなので、ウォーキングはできるんですが、体がキツイことは苦手なんです。。。 今日は私な…